Seniorenturnen

Mittwoch 04.10.2023

Leistungsturnen Mädchen
17:00 - 19:00
  • Typ
    Training
  • Ort
    Sporthalle Rednitzhembach; Schützenstraße, 91126 Rednitzhembach
  • Teilnehmer
    Turnen
Kinderturnen
17:00 - 18:00
  • Typ
    Training
  • Ort
    Sporthalle Luitpold-Grundschule; Schillerplatz 1, 91126 Schwabach
  • Teilnehmer
    Turnen

Donnerstag 05.10.2023

Gutes für die Wirbelsäule
17:00 - 18:00
  • Typ
    Training
  • Ort
    Pfarrsaal St. Peter und Paul; Werkvolkstraße 16, 91126 Schwabach
  • Teilnehmer
    Turnen
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Weitere Einträge

"Sport hält den Körper fit und den Geist jung." - Dieser Spruch bringt auf den Punkt, was Sport im Alter bewirken kann. Körperliche Aktivität kann dazu beitragen, den Alterungsprozess zu verlangsamen und die geistige Fitness zu erhalten. Indem man sich körperlich betätigt, kann man seine körperliche und geistige Gesundheit verbessern und sich dadurch insgesamt wohler fühlen. Es geht nicht darum, im Alter noch Hochleistungssport zu betreiben, sondern darum, sich regelmäßig zu bewegen und die Vorteile von Sport und Bewegung zu nutzen. Ein aktiver Lebensstil kann dazu beitragen, auch im Alter noch ein erfülltes und glückliches Leben zu führen.

Infos aus der Abteilung!

Die Sportstunden der DJK Schwabach, finden montags um 15:30 Uhr in der WEG Sport Halle und donnerstags um 17:00 Uhr im Pfarrsaal von Peter und Paul statt.

Die Aktiven treffen sich jede Woche unter der Leitung von Silvia und/oder Bernd Heuberger, um gemeinsam Sport mit unterschiedlichsten Kleingeräten zu machen. Dabei werden die Geräte wie Hanteln, Bälle, Therabänder und Gymnastikstäbe genutzt, um ein abwechslungsreiches Training zu gestalten. Die Übungen sind dabei speziell auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmer abgestimmt und können individuell angepasst werden. Auch wenn es mal schwieriger wird, ermutigen sich die Teilnehmer gegenseitig und sorgen so für eine positive und motivierende Atmosphäre.

Durch die regelmäßige Teilnahme an den Sportstunden hat sich mittlerweile bei allen Teilnehmern ein guter Fitnesslevel eingestellt. Viele Teilnehmer haben berichtet, dass sie durch das Training an Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer gewonnen haben und sich allgemein fitter und vitaler fühlen. Auch das Risiko für Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Diabetes kann durch regelmäßige körperliche Aktivität reduziert werden.

Neben dem sportlichen Aspekt steht bei den Aktiven jedoch auch das Motto "Sport und Gemeinschaft" im Vordergrund. So gehören gemeinsame Unternehmungen und das regelmäßige Beisammensitzen nach dem Sport genauso dazu wie das eigentliche Training. Hierdurch entsteht eine familiäre Atmosphäre, die auch dazu beiträgt, dass sich neue Teilnehmer schnell eingliedern und willkommen fühlen.

Die Sportstunden der DJK Schwabach sind somit eine hervorragende Möglichkeit, um fit zu bleiben und gleichzeitig in einer Gemeinschaft aktiv zu sein. Egal ob man Anfänger oder Fortgeschrittener ist, ob man einfach nur in Bewegung bleiben möchte oder gezielte Trainingsziele hat - hier ist jeder willkommen und findet eine passende Gruppe, in der er sich wohlfühlt.