Die Aktiven treffen sich jede Woche unter der Leitung von Silvia und/oder Bernd Heuberger, um gemeinsam Sport mit unterschiedlichsten Kleingeräten zu machen. Dabei werden die Geräte wie Hanteln, Bälle, Therabänder und Gymnastikstäbe genutzt, um ein abwechslungsreiches Training zu gestalten. Die Übungen sind dabei speziell auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmer abgestimmt und können individuell angepasst werden. Auch wenn es mal schwieriger wird, ermutigen sich die Teilnehmer gegenseitig und sorgen so für eine positive und motivierende Atmosphäre.

Durch die regelmäßige Teilnahme an den Sportstunden hat sich mittlerweile bei allen Teilnehmern ein guter Fitnesslevel eingestellt. Viele Teilnehmer haben berichtet, dass sie durch das Training an Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer gewonnen haben und sich allgemein fitter und vitaler fühlen. Auch das Risiko für Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Diabetes kann durch regelmäßige körperliche Aktivität reduziert werden.

Neben dem sportlichen Aspekt steht bei den Aktiven jedoch auch das Motto "Sport und Gemeinschaft" im Vordergrund. So gehören gemeinsame Unternehmungen und das regelmäßige Beisammensitzen nach dem Sport genauso dazu wie das eigentliche Training. Hierdurch entsteht eine familiäre Atmosphäre, die auch dazu beiträgt, dass sich neue Teilnehmer schnell eingliedern und willkommen fühlen.

Die Sportstunden der DJK Schwabach sind somit eine hervorragende Möglichkeit, um fit zu bleiben und gleichzeitig in einer Gemeinschaft aktiv zu sein. Egal ob man Anfänger oder Fortgeschrittener ist, ob man einfach nur in Bewegung bleiben möchte oder gezielte Trainingsziele hat - hier ist jeder willkommen und findet eine passende Gruppe, in der er sich wohlfühlt.