Samstag 25.05.2024

Yoga
10:00 - 11:00
  • Typ
    Training
  • Ort
    ehemalige DJK-Halle Huttersbühlstraße 23, 91126 Schwabach
  • Teilnehmer
    Yoga

Samstag 01.06.2024

Yoga
10:00 - 11:00
  • Typ
    Training
  • Ort
    ehemalige DJK-Halle Huttersbühlstraße 23, 91126 Schwabach
  • Teilnehmer
    Yoga

Samstag 08.06.2024

Yoga
10:00 - 11:00
  • Typ
    Training
  • Ort
    ehemalige DJK-Halle Huttersbühlstraße 23, 91126 Schwabach
  • Teilnehmer
    Yoga
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Weitere Einträge

Yoga ist eine jahrtausendealte Praktik, die ihre Wurzeln in Indien hat. Es ist eine ganzheitliche Disziplin, die darauf abzielt, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Durch verschiedene körperliche Übungen, Atmungstechniken und Meditationen können Yoga-Praktizierende ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden verbessern. Yoga ist für Menschen jeden Alters und Fitness-Levels geeignet und kann helfen, Stress abzubauen, die Körperhaltung zu verbessern, die Konzentration zu fördern und den Geist zu beruhigen.

Infos aus der Abteilung!

Liebe Yogafreunde,

mein Name ist Steffi und ich bin 41 Jahre alt. Seit 9 Jahren praktiziere ich Yoga und seit einem Jahr unterrichte ich mit großer Begeisterung Yoga beim DJK Schwabach. Ich habe 2019 meine Yoga-Trainer-Ausbildung und 2021 meine 300-Stunden-Yoga-Lehrerausbildung absolviert. Yoga bedeutet für mich in erster Linie, die Gedanken im Geist zur Ruhe zu bringen und Körper, Seele und Geist in Einklang zu bringen. Wir erreichen dieses Ziel im Yoga durch Fokussiertheit auf uns selbst, unseren Körper und unseren Geist. Durch Meditation und körperliche Übungen kräftigen und erhalten wir die Beweglichkeit unseres Körpers und klären unseren Geist. Achtsames Üben und die Anpassbarkeit der meisten Übungen gestatten es jedem Körper Yoga zu praktizieren, unabhängig vom Alter, Fitnesslevel oder körperlichen oder seelischen Einschränkungen. Yoga ist für jeden da und für jeden praktizierbar.

Durch kontinuierliches Training können wir durch Yoga Stress abbauen und nicht nur Ruhe und Gelassenheit in unseren Alltag bringen, sondern auch unsere Immunabwehr stärken. Wir stärken unsere Körperwahrnehmung sowie unsere Koordination und kräftigen dabei Muskulatur, Sehnen und Bänder. Verspannungen und Blockaden im Körper können gelöst werden und unser Wohlbefinden wird gesteigert.

Unsere Yogastunde findet jeden Samstag von 10:00 bis 11:00 Uhr statt und wir freuen uns über eine vielfältige Gruppe aller Altersklassen, die mit viel Freude und Spaß bei der Sache ist. Wir lachen viel, sind fokussiert und genießen den entspannten, ruhigen, aber dennoch bewegten Einstieg ins Wochenende.

Wir laden euch herzlich ein, mit uns gemeinsam Yoga zu praktizieren und freuen uns auf euch!

Namaste,

Steffi

  • Name
    Stephanie Seitz
  • Funktion
    Trainer(in)
  • Telefon Mobil
    01771436574